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【頭が良くなるサプリ効果なし?】勉強に必要な栄養素で受験サポート

頭が良くなる サプリ

子供の受験、頭が良くなるサプリが気になる…

 

効果って本当にあるの?

 

飲むだけって、ちょっとあやしい…

と思いますよね。そこで受験生をもつ私が「頭が良くなるサプリには効果がないのか?」についてまとめています。

 

受験の追い込みに食事面でのサポートをしたくて、「栄養の基本」を勉強。そこでサプリの効果についてお伝えします。

頭が良くなるサプリは効果がなし?

頭が良くなるためには、記憶力をアップさせる栄養素「DHA」や「EPA」が必要です。

 

つまり「DHA」と「EPA」の含有量が多ければ効果がある!しかしながら、含有量が少ないと効果が期待できないということになります。

 

成績を上げるために、塾や通信教育をやればテストの結果で効果がわかりますよね。ですがサプリの場合、効果がわかりにくいというデメリットがある。それでも受験の追い込みに、サプリを飲ませてみたいので「頭が良くなるサプリ(食品)」はあるのかみていきましょう。

頭が良くなるために必要な栄養素

ブドウ糖は脳のエネルギー

脳のエネルギーになるのは、「ブドウ糖」だけと知っていますか?食品でいうと「ご飯・パン・めん」にあたるものです。

DHAとEPAは記憶力がアップする働きあり

のろまま

記憶を深めるために「DHA」や「EPA」が、かなり重要な働きをしています。

 

たしかに子供の頃、DHAサプリを親に飲まされていました…それでは「DHA」や「EPA」をとる方法は何があるのでしょうか。

必要な栄養素をとる方法

食べ物から栄養素をとる方法

脳のエネルギーになる「ブドウ糖」は穀物・芋・糖分からとることができます。食べ物でいうと、ご飯・パン・めん・シリアルなど!

 

記憶力を高める「DHA」や「EPA」は青魚に多く含まれる。たとえば、イワシ・サバ・サンマなどです。青魚はそのままだと食べにくい。とくに食べ盛りの子供は喜びませんよね。せめて缶詰であれば食べてくれるでしょう。しかしながら、いつもサバ缶を食卓に出すわけにはいかない。

 

そこで簡単に効果的に「DHA」や「EPA」がとれる食品があるといい。飲むだけでケアレスミスが減ったと実感できるのが、栄養ドリンクのユンケルでおなじみの佐藤製薬が作ったサプリ「美健知箋EPA&DHA」

 

厚生労働省では、サプリは食品と位置づけています。このことから食べ物でとりにくい栄養素はサプリで補うことが理想。我が家の娘がイギリスへホームステイした先の子供達は、朝食を食べた後にサプリを飲んでいました!

 

つまり日本の教育より数年進んでいるイギリスが、栄養補給としてサプリを飲ませている。しかも朝食は主婦が簡単に出せるシリアル、そしてサプリ。先進国の生活習慣をお手本にすれば、もう朝食作りに時間をかけなくていい。

サプリから栄養素をとる方法

のろまま

サプリを子供に飲ませるなら、安心・安全出ないとダメ。

 

そこで聞いたことのないメーカーは一切無視。安全基準・管理が厳しく、天然成分でないと子供には飲ませたくありません。

 

栄養ドリンクのユンケルでおなじみの佐藤製薬が作ったサプリ「美健知箋EPA&DHA」は、医薬品と同じ基準で作られています。工場は東京都の八王子。DHAサプリは大きな錠剤が多いですが、直径3ミリでカプセルにつなぎ目がない特許技術を採用。

 

飲みやすいだけでなく、「DHA」や「EPA」の酸化をしっかり防いだ天然成分。気をつけてほしいのは、品質はどの会社も同じではないということ。作り方や配合量は全く違います。そこで含有量を表にして比較しました。

 

美健知箋EPA&DHA 1包中 食品会社A 4粒中 通販会社 5粒中 製薬会社C 5粒中
DHA含有量 200mg 100mg 39mg 200mg
EPA含有量 550mg 300mg 334mg 400mg
合計含有量 750mg 400mg 373mg 600mg

 

1包で750mgの有効成分が、安心・安全に作られている!つまり勉強を頑張っている子供に、心配なくすすめられるサプリということです。

 

そして一番安く買えるのは、アマゾンではなく公式サイトでした。最低2回の購入になりますが、アマゾンよりも安い。

佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA 1回目 2回目 合計金額
公式サイト 500円 4,980円 5,480円
アマゾン 4,080円 4,080円 8,160円

 

のろままさん

公式サイトで購入した方が2,680円お得!

 

安く購入するには、2回以上の注文(2回でOK)が必要ですが、受験生の2ヶ月は非常に重要ですから試してみる価値があります。飲むだけでケアレスミスが減って、本当に頭がスッキリ!

 

簡単に「DHA」と「EPA」がとれるので、親が手間をかける必要が全くない!時間のかかる料理作りから解放され、子供は栄養を補給できる。せっかく試すなら、一番安い方法を選んでください。

 

最安値は公式サイト

佐藤製薬が作った「美健知箋EPA&DHA」

DHA・EPAで記憶力アップ!