この記事は、生理前の顎ニキビがひどくて出かけるのが憂うつだった私が試した対処法を紹介します。
顎ニキビって顔面なので、目立ちますよねぇ。とくに洗顔後に鏡でよく見ると悲しくなります…そしてPMSかもしれないなんて心配も。
「生理前の顎ニキビの悩み」の対処法や原因がわかれば巨大なニキビはできません。実際に重度の顎ニキビで、精神を病んでしまった私の失敗談をお伝えします。
なんで生理前に顎ニキビがブツってできるの？ 原因
最近頑張りすぎていませんか？「一番の原因は、あなたが頑張っちゃうことです！！」なんで頑張ることが顎ニキビにつながるのでしょうか。
顎にできるニキビの大きな原因は、黄体ホルモンです。ホルモンバランスの乱れが起きている証拠ですよ！
[say name="のろままさん" img="https://lemonbalmhappy.com/wp-content/uploads/2018/12/ろ.jpeg"]
私は30代になって数年間、生理前の顎ニキビで悩んでいましたがホルモンが関係してるなんて知りませんでした（汗）
治ったかと思うと、すぐに新しい顎ニキビがひょっこり出てくるので「なんでだよっ…」と思っていましたね。[/say]
生理前はホルモンバランスが乱れるっと言っても、若い頃はできなかったでしょう？そうなんですよ、中高生は顎ニキビができずらいんです。
なぜなら、大人の女性の方がストレスや睡眠不足の影響を受けやすいから！生理前に出てくる黄体ホルモンは、皮脂の分泌を活発にするので顔が油っぽくなるわけです。
それならば、どんな対処法があるのでしょうか。
生理前の顎ニキビがある時は、なるべく自宅でおとなしくする
生理前は疲れやすいので「なるべく自宅でおとなしくした方がいい」です。
顎ニキビは、顔面の真ん中にあるのでハッキリ言って目立ちます。私の失敗は、ママ友親子と映画の約束をしていたので顎ニキビを絆創膏で隠して出かけたことです。
周りから見ると、ヤンチャな男の子みたいだったと思います。どうしてマスクじゃなかったのか？なぜなら、季節は夏。しかも猛暑日だったので、マスクにしようか悩んだんですが暑くてムリでした。
[say name="のろままさん" img="https://lemonbalmhappy.com/wp-content/uploads/2018/12/-e1544789732191.jpeg"]会話中のママ友目線がアゴの絆創膏にくるのがいたかったなぁー、今見たなっ…おっ、また見たな…（涙）[/say]
しかしこんなムリをしていると1ヶ月近く治りません！！
ダメです。顎ニキビができるということはストレスで体が疲れているので「子供が映画を見たいよー」といっても映画館まで連れて行くのはやめてください。
本当にママの体調の方が大切ですからね。体のサインを見逃してほしくないです。子供がどうしても、映画といって聞かないなら子供番組を撮りだめしておき見せればいいんです。
プリキュアやディズニー映画はてんこ盛りで見放題、テレビでつまらない番組しかやっていない時にすっごくいい。
最初の1ヶ月ならお試しで無料ですから、軽い気持ちで登録しても大丈夫！気に入れば毎月1,000円程度の会費を払えばいいし、ハッキリ言って親子2人で映画に行って3,000円かけるより激安です（笑）
生理前に手抜きがオススメな理由とは？
正直にいうと生理前で疲れたときに、子供のお世話をするのは大変です！
- 「リカちゃんのママ役やってよー」
- 「ママー、絵本読んでー」
- 「おうちで、〇〇ちゃんと遊びたいなー」
と言われても、
[say name="のろままさん" img="https://lemonbalmhappy.com/wp-content/uploads/2018/12/-e1544789732191.jpeg"]おいおい娘よ、お母ちゃんしんどいから無理なのよ…何を言っとるんじゃー[/say]
となる訳ですよ。普段なら偉大な包容力で聞いてあげられることでも、この時ばかりはごめんなさい…
という方にはいいと思います。
生理前の顎ニキビって月経前症候群（PMS）なの？
大丈夫！生理前の肌荒れだけで、PMS（月経め症候群）にはなりません。PMSというのは、あなたが生理前に
- イライラしてヒステリックになる。
- なんだか不安になったりする。
- 涙もろくなって、些細なことでポロッときてしまう。
- 早く寝ても寝ても疲れがとれない。
- 頭の痛みやぼーっとする。
- 足の先や手の先が冷たくて、体が冷えている。
- クラクラ立ち眩むとこがある。
以上のような不快なことに、順調にきている生理が当てはまればPMSとなります。そして、もっとも重要なポイントが生理がくるのと同時に快調になっていくこと！
ソフィの公式サイトには、女性ホルモンの変化の様子がわかりやすく載っています。夫への説明に役立ててくださいね。
生理前の顎ニキビで悩むあなたへ！今すぐストレスから逃げて
お願いです！
「日々のストレスから、自分を解放してあげてください」
とにかく子育てや家事はストレスが山ほどあります。確かに子供が、初めて何かできた瞬間に第一発見者であることは幸せなことです。
しかしママがムリをして元気がなくなるのは残念なことです。ですから手抜きしてください。
自分のため、大切な家族のためにイイ具合でやればいいんです！
大丈夫です、私も悪い母親！？と思いながら頑張って手を抜いていますから（笑）
手抜きをマスターすれば、更年期が来ても怖くありません。何よりもあなたが自分らしくいられます。そのことが、生理前の顎ニキビの改善になります。
レッツ手抜き♪