子供の食事・お弁当

【運動会】お弁当箱おすすめの10選!人気の3段やお重を紹介!安い1,000円台もあり

この記事では「2019年の運動会に使うお弁当箱」について紹介しています。

 

そろそろ運動会のお弁当箱がほしいなぁ…

最近のお弁当箱ってどんなものがあるんだろう!

我が子のために疲労回復メニューを…

っという運動会の準備をしたい人に向けて書いています。

 

いつもと違うお弁当箱があれば、頑張って疲れた子供とのお昼の時間がパッと華やかになって楽しくなります。またお弁当作りをする私達母親にとっても、テンションアップとなりますね!

 

そこで子供の運動会のお弁当を作り続けて13年になる私が、運動会の疲労が回復しやすい食べ物なども紹介します。

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運動会の疲労回復にはなにがいい?

運動会で疲労する理由

どうして運動会は疲れるのか!理由は緊張感が長く続き、リラックスした時間がほとんどないからです。とくに日中の気温が25℃あたりからの運動会はひどく疲れます。

 

ですからガンガンに晴れた運動会では、紫外線の影響が大きくなります。ということは体の中に「活性酸素」という物質が生まれるので、体が酸性にかたむいてしまうんですね。

 

この活性酸素は、必要以上に多くなると元気な体に悪影響をおよぼします。酸化させるということは、体をサビつかせることになるからダメ!

 

のろまま
結果的に、細胞が傷ついて「疲労物質」が溜まるから疲れちゃうんです。

運動会後の疲労回復にいい食べ物 たんぱく質

  • 牛肉(ひき肉以外)
  • 豚肉(ひき肉以外)
  • 鶏肉(脂部分を取り除いたもの)
  • 白身の魚
  • 納豆や豆腐の大豆製品

運動会が終わった日の夕食は買って食べてしまうこともあると思いますが、お弁当屋さんのから揚げ弁当やステーキ弁当なら疲労回復が早くなりそうです。

運動会後の疲労回復にいい食べ物 クエン酸

  • レモン
  • キウイ
  • グレープフルーツ
  • リンゴ
  • お酢

手軽にがっつりクエン酸が摂取できるのは、リンゴ酢を水で割って飲む方法。レモンスライスをはちみつ漬けにして、運動会のお弁当に入れるのもいいです。

運動会後の疲労回復にいい食べ物 リコピン

  • トマト
  • トマトベースのパスタ
  • トマトジュース
  • トマトケチャップ

リコピンはトマトを食べることがいいですね。意外ですが、ケチャップは生のトマトよりも優れもの!なぜなら完熟トマトを使って作られるので、リコピンの量が多くなります。

 

参考
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/dl/tekiseturiyou01.pdf
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/dl/tekiseturiyou01.pdf

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それでは運動会に使えるお弁当箱をみていきましょう。

運動会のお弁当箱おすすめ 3段タイプ

数年前には見たことがないお弁当箱。全部で3段ありますが、1段でも2段でも段寸を変えて使えるから機能的!さらに、フタには汁漏れ防止のゴムパッキンがついているから本当に優秀です。

 

お弁当は寒ければ保温したいし、暑ければ保冷したいですよね。そこで家族のお弁当箱をまるごと保冷できたら嬉しい!バックだから手持ちも付いていて、簡単に持ち運びができます。

 

食べ終わったら、1段に収納できる賢いお弁当箱。運動会で忘れがちなとりわけ皿もついているので、荷造りの手間も省けますね。ディズニー好きにはたまりません。

 

たくさん食べるなら3人、小食なら6人分が入るお弁当箱。1段づつにゴムパッキンがついているので、食べる時にランチバックから汁漏れしていた…なんていうことがなくなります!

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運動会のお弁当箱おすすめ お重タイプ

真っ白なお重は、運動会のおかずが美味しそうに見えます。

 

天然素材は長く使えるので、子供の代まで使い続ける事ができそう!娘にお古を渡すのもいいなぁ…値段は高いけど、こんなお弁当箱を使ったらいつものおかずが美味しく感じますね。

 

昔ながらの和柄。お重なら何でもいいなら、安いので買いやすいですね。

人気の安いお弁当箱 1,000円台

とにかく安いのが優先というなら、プレートもついたこれはいい!ただし、取り分けプレートは大きいものが1枚と小さいものが2枚だけなので、4人家族なら紙皿を忘れに持って行きましょう。

 

パステルカラーが優しい、公園にも持って行きたくなるようなお弁当箱。サーモスの保冷バックは手持ちがしっかりあるので使いやすいですよ。

 

キャプテンスタッグのお弁当箱は、大容量。保冷バックは色が濃いので汚れが目立ちにくいのがいいですね。

人気の運動会のお弁当箱のまとめ

この記事では「運動会のお弁当箱」について紹介しました。

 

お弁当箱が決まったら、簡単なおかずでもいいので疲労回復を早める「ビタミンC」が多く含まれる果物を入れてあげましょう。

 

子供は家族に見せようと頑張っています!運動会の振り替え休日に元気でいられるようにしたいですね。

 

のろまま
お弁当箱づくりは大変だから、簡単なものにして器でごまかしちゃいましょう!

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