子育ての悩み

中学生の成長サプリメント【おすすめ】選ぶ際の3つの注意点

2021年4月16日

中学生の成長サプリメント

この記事では「中学生サプリメントの注意点」についてまとめています。

 

うちの子に、成長サプリを使いたいけどどれがいい?

成長サプリの選び方について知りたいなぁ…

という疑問に答えます。

 

 中学生は身長の差が大きいので何とか伸ばしてあげたいですよね!

 

また、部活や習い事のパフォーマンスを良くするために栄養サポート出来たら最高ですね。そこで、我が子が学年トップになり全国大会に出場したサポートを栄養面でも支えた私が「中学生サプリメントの選び方」をお伝えします。

 

中学生の成長サプリメントを選ぶ際の注意点

学校

 

中学生の成長サプリメントを選ぶ最大のポイントは、中学生向けに作られているサプリを選ぶことが重要です。ここでは、不足しがちな栄養素を補うことを前提に、以下のポイントをおさえていきましょう。

 

ポイント

  • 中学生向けのサプリを選ぶ
  • 栄養素が成分表に明記されているサプリを選ぶ
  • 添加物オフや少ないサプリを選ぶ

それぞれ、詳しくみていきましょう。

 

中学生向けのサプリを選ぶ

成長サプリには、幼児や小学生から摂取できるサプリもありますが身体の大きさやつくりが違うため、必須とされる栄養素や種類が違います。ですから、小学生向けに作られた成長サプリでは栄養素の不足につながるおそれもあります。

 

中学生の身長を伸ばすのであれば、最後の成長期に繋がるカルシウム、マグネシウム、ビタミンD、タンパク質、亜鉛などが入っていると効果的ですし、高校受験を念頭にするならば考える力をサポートするDHA。

 

運動のパフォーマンスを上げるなら、HMBで筋肉をサポートできるといいと思います。

 

栄養素が成分表に明記されているサプリを選ぶ

市販で安く購入できる成長サプリには、添加物がいっぱい入っていたりします…手軽で身近にある成長サプリのミロには、以下のような添加物が含まれています。

 

原材料名:混合大麦麦芽エキス、砂糖、ココアパウダー、脱脂粉乳、植物油脂、乳清カルシウム、リン酸カルシウム、炭酸カルシウム、ビタミンC、pH調整剤、ピロリン酸鉄、レシチン(大豆由来)、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンD、ビタミンB12

出典元:ミロ公式サイト

 

だからといって、ミロが体に悪いわけではないですが健康志向のママや運動パフォーマンスの向上を応援しているパパは「添加物が少ない方がいい」とこだわりをもって成長サプリを選んでいる方も多いです。

 

のろまま
子どもの将来を考えると、できるだけ体にいいものを選んであげたい!

 

添加物オフや少ないサプリを選ぶ

中学生の成長サプリは、小学生のとは配合量が違うため各栄養素の数量が明記されている成長サプリを選びます。

 

それでは次に、中学生の成長サプリメントに言えるデメリットをお伝えします。

 

中学生の成長サプリメントのデメリット

学生

 

中学生の栄養補助には効果的な「成長サプリメント」ですが、実際に飲んでみると正直メリットだけではないです。はじめて成長サプリメントを試してみようと思う方の参考になれば嬉しいと思い、残念だった点をまとめました。

 

デメリット

  • 身長が伸びてもサプリの効果か伸び期が来たのかは謎
  • サプリを摂取し続けて伸びるかどうかは個人差がある

 

中学生に成長サプリメントを飲ませて身長が伸びると、母親としては素直に嬉しい!ですが、冷静に考えると「サプリのおかげ!?それとも身長が伸びるタイミングがきただけなのかなぁ…」という素朴な疑問が生まれます。

 

しかしながら、私が成長サプリメントを試した理由は高身長の息子が良かったからで、結果として身長が中学1年生の1学期から2学期で2㎝伸びたことは欲しい結果が得られたので良かったと思います。

 

ですから、効果を疑いながらも試してみないと分からない気持ちですね。次に、成長サプリメントのメリットについてお伝えします。

 

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中学生の成長サプリメントのメリット

勉強

 

メリット

  • 身長に関する悩みが解決する可能性が高まる
  • サプリを取り入れたことで生活習慣の見直しを意識できた
  • 手抜き料理があっても野菜不足になりにくい
  • 運動での持久力が上がった
  • 風邪を全く引かなくなった

 

我が家が、中学生の成長サプリメントを取り入れてから子どもの体調は良くなったと感じています。確かに生活習慣を考え直すきっかけとなり、できる限り早く睡眠をとらせましたが結果として、

 

4カ月で2cm伸びて痩せ気味なんですが風邪を引かなくなったことに驚いています!!!

 

中学生の成長サプリメントおすすめ

部活

 

ここまで、中学生の成長サプリメントの選び方やデメリット・メリットを解説しましたが、最後に中学生向けのサプリをお伝えしたいと思います。効果を高める方法としては、ヒトの細胞は毎日新しい細胞に生まれ変わっているため、古い細胞が完全に入れ替わるまで3~4ヶ月が必要といわれています。

 

これは、成長サプリメントだけではなくママの基礎化粧品にも言えることで最低2ヶ月は継続して飲用することをおすすめします。

 

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「プラステンアップについて詳しく知りたい」方には、下記の記事がありますのでご覧ください。

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プラステンアップ【中高生の身長サプリ】お試し方法!1分でわかる解約の仕方とお得な購入方法

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