この記事では「部活が楽しくない」という場合の7つの対処法についてまとめています。
入部前に思っていた感じと違う…
練習がキツくてついていけない…
友達がいない…
そこで「部活が楽しくない」と思った時の対処法を7つ紹介します。
内申点を気にせずに、つらい気持ちをラクにしてみてください。
部活が楽しくないなら顧問に相談して休む
無理に部活へ行っていると、「なんでここにいるんだろう？」っと悩むことが出てきます。たとえば練習中に誰とも話さずにいればつまらないし、練習しても上達しないと「この部活は、自分にあってないんじゃないのか？」っと疑問を持つようになります。
疑問をもつことは心が正常な状態なので、悩んでいることを顧問の先生に相談できるといいと思います。顧問が話しにくいなら、愚痴を聞いてくれるような先生はいないでしょうか。
SOSを出すことで、よく面倒を見てもらえるようになりますから有効的です。それでも「人に話す気なんてない！」っという場合には、強引なやり方ですが部活を休んでみるといいです。
嫌なものとの距離を置いてみると、気分が変わり客観的に考えることができます。嫌だと拒否反応があるのは、無理をして頑張った結果です。
周りと比較することなく、精神面を優先させてください。
部活について親に相談してみる
部活が楽しくないと思っていることを、親に伝えてみるといいと思います。余計な心配をかけるからと言い出しにくいかもしれませんが、親は意外と冷静です。
「なんで嫌なの？」っと聞かれると思いますので、素直な気持ちを言って大丈夫！自分にはなかった考え方なども聞くことで、受け止め方が変わるかもしれません。
辛く感じている時は、考え方の視野が狭くなっていることがよくあるので1人で抱え込まないでください。
休み中は楽しくない原因をよく考える
悩んでいることは、紙に書き出すとかなりスッキリします。ですから、プリントの裏でもなんでもいいので「楽しくない原因」を書き出しましょう。
興味はあったけれど、実際にやってみると難しくて向いていない気がする…
部員の雰囲気が合わない…など自分でも理解できていない理由が出てきます。
紙に書き吐き出すことで、気持ちがおだやかになってきます。実際に人に言ったら問題になってしまうことでも、紙なら大乗！
【部活と勉強の両立】全国大会へ出場し偏差値70の高校に合格した方法では、忙しい部活で勉強をどうやればいいのかまとめています。
部活はとりあえず続けてみる
悩んでも結論が出ない時だってあります。そういった場合は、「とりあえず行くか…」っということになりますよね。体力ていに向いていないようなら、すぐに退部を考えてもいいと思いますが理由がハッキリしていないなら判断を急がない方がいいです。
もし退部してしまったら、なかなか戻ることはできないかと思うからです。部活を辞めるという判断を急いで後悔しないように、とりあえず行くでも正解です。
落ち着いて考えてもダメなら退部しよう
部活をどうするか考えて「やっぱり続けられない！」っという結論が出たなら、早めに退部の意思を顧問へ伝えます。必ず引き止められますが、考えは変わりませんとキッパリ伝えることが大切です。
他の部員は頑張っているから！っと無理をしても精神的に辛くなってしまうのでおすすめできません。大切なのは、健康的な精神と体ですから。
もし聞き入れてもらえないようなら、休むしかないと気持ちを優先するといいと思います。そして、何かしら部活をやりたいのであれば転部も検討してみましょう。
他に興味があれば転部も検討しよう
部活を変えるのは良くないと思いますか？いいえ、そんなことはありません。やりたくもない部活に学校生活の大切な時間を使う方がもったいない…
日本人特有の考えだと思いますが我慢せず、もっと自分中心でいいじゃないですか。人の考えなんて変化するものなので、違う部活に興味があれば体験をし転部しても大丈夫！
ここでポイントなのは、何度か体験をして仮入部期間を経てから正式入部することです。
部活を辞めても内申書は悪くならない
部活を辞めることで内申書が悪くなることはありません。内申書の部活動については加点方式ですから、そもそもマイナスにはならないです。
たとえば部活に入らなければ大会やコンテストへの参加がなくなるので、結果を残しにくいというデメリットはあります。また、部活で部長なら内申書のアピールポイントになるので書くことができるというメリットがある程度です。
【内申点と部活】中学生が全国大会出場しても推薦で落ちる驚愕の真実では、気になる内申点についてまとめています。
部活が楽しくないのまとめ
この記事では「部活が楽しくない」という場合の7つの対処法についてまとめました。
[box class="box28" title="おさらい"]
- 無理せず周りに相談する
- 部活は休んでも大丈夫
- 部活の進退は落ち着いてから判断すること
[/box]
精神的に落ち込んでしまうと、体調の変化にも繋がるので自分の気持ちを大切に！帰宅後のリラックスできる時間を充実させると、前向きになるので好きなことをしてみるものいいですね。
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