子育ての悩み

子供の身長を伸ばすのは無理?【危険信号!】日本人は小さくなっている!【小5で155cm達成!】我が家の体験談

2019年10月18日

子どもの身長

この記事では「子供の身長」についてまとめています。

 

うちの子、身長が低いけど伸びるかしら?

遺伝だから無理なの?

っという疑問に答えます。

 

なんとなく、うちの子小さいかもっと気づいていたけれど、そのうち伸びるでしょ!と気楽に考えていなかったでしょうか。

 

我が家は、私たち夫婦が低身長なので上の子は高校2年生で152cmという小柄。本人は、もっと伸びてほしいと思っているところです。

 

そこで下の子の身長を、なんとかして伸ばせないかと思い勉強し調べて実行したところ小学5年生で155cmまでになりました。

 

子供の低身長で悩んでいる方に、体験談を交えてなぜ伸びたのかをお伝えしていきます。

メモ

この記事でわかること

  • 日本人の身長が伸びどまったこと
  • 我が家の上の子が低身長になった理由
  • 我が家の下の子が高身長になった理由
  • 身長を伸ばすコツ・対策

子供の身長の伸ばすのは日本人は無理?伸びどまった身長

子供の身長を伸ばす上で参考になるのが、日本人の平均的な身長。

 

ここで驚愕的なのが、日本人は小さくなっていること!

 

のろまま
えっ…だたでさえ日本人は小さいのになんてことかしら

 

【失敗】我が家の上の子が低身長になった理由!高2で152cm

のろまま
私たち夫婦が小柄なので、遺伝だとあきらめてしまった!

 

我が家の上の子(娘)は、高校2年生で152cmの低身長。文部科学省によると、平均的な身長は157cmですから5cmも低いということになります。

 

女の子だから問題ないということでは、全くありません。電車のつり革をにぎることが大変なので、通学は一苦労。高いところにあるものに手が届きません!

 

趣味で好きなライブに行っても、スタンディングだと見えないことがよくありますね。このように日常生活で不便なことが多いので、遺伝だとあきらめなければよかったと思っています。

 

低身長でも仕方がないという思いがあったので、伸ばす対策を全くしませんでした。

 

そこで下の子は、男の子だったのでなんとかして身長を伸ばしたいと思うようになりました。

 

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【成功】我が家の下の子が高身長になった理由!小5で155cm

のろまま
我が家の子どもは遺伝で小さいから、他の条件を整えた!

 

とにかくあきらめませんでした。その甲斐あって下の子は小学5年生で、高校2年生の姉の身長を越すことができました。

 

学年で並んでいるところを見ると、身長差が多くなっているのが小学校高学年。上の子のときは、小さいけれど中学生になれば伸びるでしょ!って思っていましたね。

 

ですが対策をせずに遺伝以外の条件を整えないと、そのまま伸びなかったということがあるので気をつけてください。

両親や兄弟が低身長でも、下の子を高身長にするコツ

ポイント

身長を伸ばすために大切なこと

  • 睡眠は夜の10時までに寝ているか
  • 運動は適度に行なっているか
  • 食生活はバランスがいいか

 

睡眠は夜の10時までに寝ているか

身長を伸ばすためには、成長ホルモンを分泌させることが大切。

 

成長ホルモンは、

夜の10時から深夜の2時までがゴーデンタイム!

 

この時間に寝ていないと、身長は伸びにくい状態になります。子どもの睡眠時間は、学習面への影響もありますのでよく寝ておきたいですね。

運動は適度に行なっているか

身長を伸ばすために効果的な運動は、背筋を伸ばすことや上下運動をすること。

 

スポーツでいうと、サッカーよりもバスケットの方が身長が高い選手が多いのが思い当たりますね。我が家の低身長の上の子は、ほとんど上下運動はせずに育ちました。

 

習い事といえば、水泳・ピアノ・英語などで、上下運動ができるようなスポーツは全くやりませんでした。

 

高身長になった下の子は、小さい時から高いところに登ることが好きで良くジャンプしていました。

 

のろまま
自宅でもあらゆるところに登っていたなぁ〜

食生活はバランスがいいか

食事は1日に3回あるので、バランスが大切。

 

専業主婦だった頃は、1時間以上かけて食事の準備ができましたが仕事に出ると不可能。バランスよりも簡単に作れるメニューの方が多くなしました。

 

それでも子どもの身長を伸ばしたいので、スーパーで売っているミロやセノビックを飲んでいました。必要な栄養素が適正量入っているので、親としては手軽に継続!

 

現在では、つるの剛士さんも子供に飲ませている「レベルアッププロフェッショナル」を飲んでいます。

 

実際に飲んでみた感想をまとめていますので、興味のある方は、どうぞご覧ください。

合わせて読みたい
レベルアッププロフェッショナルの口コミ
レベルアップを高校生と小学生に飲ませた効果【ミロとの比較】

 

子供の身長のまとめ

この記事では「子供の身長」についてまとめました。

 

ポイント

遺伝以外の身長を伸ばす条件

  • 睡眠
  • 運動
  • 栄養

子供の成長は、親にとって気になりますよね。ですから、継続できるものを見つけるといいと思います。

 

たとえば栄養バランスのとれた食事を毎日とりいれることは、ほぼ無理ではないでしょうか。それでも身長は伸ばしてあげたいので、手軽にできる食事のサポートがいいですね。

 

私が飲ませているレベルアッププロフェッショナルを飲めば、全員が絶対に伸びるということではありませんが必要な栄養素は含まれています。

 

疲れているとき、キッチンに長時間立つことなくサッと出せるサポート飲料があれば時間と気持ちに余裕ができる ♪

 

手抜きメニューでも、栄養がしっかりとれていれば大丈夫。そんなママを助けてくれるもので、身長のサポートができればいいと思いました。

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