中学生の成長サプリメント【おすすめ】選ぶ際の3つの注意点

この記事では「中学生サプリメントの注意点」についてまとめています。

 

という疑問に答えます。

 

 中学生は身長の差が大きいので何とか伸ばしてあげたいですよね！

 

また、部活や習い事のパフォーマンスを良くするために栄養サポート出来たら最高ですね。そこで、我が子が学年トップになり全国大会に出場したサポートを栄養面でも支えた私が「中学生サプリメントの選び方」をお伝えします。

 

中学生の成長サプリメントを選ぶ際の注意点

 

中学生の成長サプリメントを選ぶ最大のポイントは、中学生向けに作られているサプリを選ぶことが重要です。ここでは、不足しがちな栄養素を補うことを前提に、以下のポイントをおさえていきましょう。

 

それぞれ、詳しくみていきましょう。

 

中学生向けのサプリを選ぶ

成長サプリには、幼児や小学生から摂取できるサプリもありますが身体の大きさやつくりが違うため、必須とされる栄養素や種類が違います。ですから、小学生向けに作られた成長サプリでは栄養素の不足につながるおそれもあります。

 

中学生の身長を伸ばすのであれば、最後の成長期に繋がるカルシウム、マグネシウム、ビタミンD、タンパク質、亜鉛などが入っていると効果的ですし、高校受験を念頭にするならば考える力をサポートするDHA。

 

運動のパフォーマンスを上げるなら、HMBで筋肉をサポートできるといいと思います。

 

栄養素が成分表に明記されているサプリを選ぶ

市販で安く購入できる成長サプリには、添加物がいっぱい入っていたりします…手軽で身近にある成長サプリのミロには、以下のような添加物が含まれています。

 

原材料名：混合大麦麦芽エキス、砂糖、ココアパウダー、脱脂粉乳、植物油脂、乳清カルシウム、リン酸カルシウム、炭酸カルシウム、ビタミンC、pH調整剤、ピロリン酸鉄、レシチン(大豆由来)、ナイアシン、ビタミンB₆、ビタミンB₂、酸化防止剤（ビタミンＥ)、ビタミンD、ビタミンB₁₂

出典元：ミロ公式サイト

 

だからといって、ミロが体に悪いわけではないですが健康志向のママや運動パフォーマンスの向上を応援しているパパは「添加物が少ない方がいい」とこだわりをもって成長サプリを選んでいる方も多いです。

 

 

添加物オフや少ないサプリを選ぶ

中学生の成長サプリは、小学生のとは配合量が違うため各栄養素の数量が明記されている成長サプリを選びます。

 

それでは次に、中学生の成長サプリメントに言えるデメリットをお伝えします。

 

中学生の成長サプリメントのデメリット

 

中学生の栄養補助には効果的な「成長サプリメント」ですが、実際に飲んでみると正直メリットだけではないです。はじめて成長サプリメントを試してみようと思う方の参考になれば嬉しいと思い、残念だった点をまとめました。

 

 

中学生に成長サプリメントを飲ませて身長が伸びると、母親としては素直に嬉しい！ですが、冷静に考えると「サプリのおかげ！？それとも身長が伸びるタイミングがきただけなのかなぁ…」という素朴な疑問が生まれます。

 

しかしながら、私が成長サプリメントを試した理由は高身長の息子が良かったからで、結果として身長が中学1年生の1学期から2学期で2㎝伸びたことは欲しい結果が得られたので良かったと思います。

 

ですから、効果を疑いながらも試してみないと分からない気持ちですね。次に、成長サプリメントのメリットについてお伝えします。

 

中学生の成長サプリメントのメリット

 

 

我が家が、中学生の成長サプリメントを取り入れてから子どもの体調は良くなったと感じています。確かに生活習慣を考え直すきっかけとなり、できる限り早く睡眠をとらせましたが結果として、

 

4カ月で2ｃｍ伸びて痩せ気味なんですが風邪を引かなくなったことに驚いています！！！

 

中学生の成長サプリメントおすすめ

 

ここまで、中学生の成長サプリメントの選び方やデメリット・メリットを解説しましたが、最後に中学生向けのサプリをお伝えしたいと思います。効果を高める方法としては、ヒトの細胞は毎日新しい細胞に生まれ変わっているため、古い細胞が完全に入れ替わるまで３～４ヶ月が必要といわれています。

 

これは、成長サプリメントだけではなくママの基礎化粧品にも言えることで最低2ヶ月は継続して飲用することをおすすめします。

 

プラステンアップα

中高生の最後の成長期のために作られたプラステンアップは、小学生と中学生に必要な栄養量に注目をしたため12歳以上のお子さんにおすすめです。

 

＼中高生専用の身長サポート／

あきらめなければ伸びる可能性大！

 

「プラステンアップについて詳しく知りたい」方には、下記の記事がありますのでご覧ください。

 

DR.SENOBIRU（ドクターセノビル）

身長を伸ばす成分として、現在注目されている「L-アルギニン」を圧倒的に多く含んでいる成長サプリメントがDR.SENOBIRU。身長を伸ばしたいと悩んでいるママが、「何を試しても無理だった…」という際に辿り着くサプリメントです。