どんな効果があるの？
ということ気になりますよね。私自身、受験を抱えているのでかなり興味があります。
そこで新しい勉強ガムも発売されるということで、効果やおすすめのガムを紹介。受験生をサポートする知識として参考にどうぞ！
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勉強ガムってどんなもの？
勉強するときに噛むガムまたは、市販されている機能性表示食品のガムのこと！
機能性表示食品って科学的根拠をもとに、商品に表示しますと消費者庁に届けられたもの。たまに聞くトクホとの違いは、国の審査マークが付いているかどうかということ。
機能性表示食品とトクホとの違いは、認可されている項目の差。勉強ガムの場合、「記憶の精度を高める、記憶力の維持」という記憶力はトクホで認可されていません。
勉強ガムの効果
東京医科歯科大学の研究では、「そしゃく刺激の低下が記憶をつかさどる神経細胞の海馬に変化をもたらした」と発表。
つまり噛むという刺激で、脳神経の海馬の発達を促がす期待ができるということになります。
たしかにスーパーのレジ前に行くと、記憶能力とか書いてあるガムが並んでいるよね！
勉強ガムの効果は、専用ガムはもちろんのことガム自体に記憶力をアップさせる効果がありました。
勉強ガムは集中力が増す
噛むということで集中力が増すという研究もされ、実際に教育現場で取り入れられています。とくに現代の食生活だと、固いものを食べなくなっていますから子供の集中力も低下しやすいかもしれませんね。
それでは、勉強ガムはいつ噛めばいいのでしょうか。
勉強ガムを噛むタイミング
文教大学が研究発表した「課題遂行に対するガム咀嚼タイミングが 心理・生理反応および課題成績に与える影響」で実証。
実験内容は、3つのグループをつくり計算問題を解いて解答数・正答率を出すというもの。
- 事前にガムを噛んだ
- 計算中にガムを噛んだ
- 一切ガムを噛まなかった
平均値が高かったのは、「計算中にガムを噛んだ」グループ！！誤答数も一番低いということで絶対に、勉強ガムはいい。
勉強ガムは飴で代用できる？
飴が勉強ガムと同じ効果がかるかというと、若干違います。飴というと、糖分の補給になり「噛む」ということをしないので脳神経細胞の海馬に影響がないです。
ですから代用をする場合、私はグミを噛む！
我が家で好評だったのは、【固めのグミ】
つぶグミの「固め」は勉強中に噛むのに丁度いい！
気分で味を変えてみるのもおすすめ！
【勉強ガム】のおすすめ
歯につきにくいガム粒＜記憶力を維持するタイプ＞
ポチップ
機能性表示食品の「記憶力を維持する」ガムとして注目されています。
クロレッツ
ブラックガムは、受験生ならではの一品。夕飯を食べた後の21時過ぎの眠気には、脳これしかない…
歯につきにくいガム レモン
ポチップ
レモン味のガムは定番。ガムを噛むことで唾液の分泌もよくなり、風邪予防にも効果があります。
メガシャキガム
カフェインが含まれているので、受験モードの眠気覚ましにピッタリ！
ロッテブラックブラック
ポチップ
カフェインが配合されていて、辛口なミント味で眠気が飛ぶガム。
シュガーレスでカロリーが控えめなのも嬉しいポイント。
ワンプッシュでボトルの蓋が開くので、勉強をしながら取り出しやすいです。
モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP オリジナルミント
ポチップ
ミントの味が濃く、味が長持ちするガム。緑茶ポリフェノールが入っていて、歯垢（プラーク）が歯のエナメル層に付着するのを抑制し、虫歯の発生を抑えてくれます。
口の中のバクテリアの発生も妨ぎ、口臭も防いでくれます。
ロッテ GEAR ストロングタイプ パワーコーラ
ポチップ
スポーツ用ガムとして開発された、硬くて長持ちするガム。
噛んでいると、不思議と集中力が高まる！
硬いガムを噛んで唾液を出すことで集中力が高まるのでよさそう！
最新の勉強ガム！マイニチケアガム
ロッテからガム史上初、ストレスや疲労感を軽減するタイプが発売。
仕事や勉強などによる一時的・精神的なストレスや疲労感を軽減する
我が家の受験生とともに、試してみようと思います！
勉強ガムのまとめ
勉強ガムを受験生への差し入れにするのもいいですね。
試験や模試直前は、精神が張り詰めているのでリラックスアイテムは必須。勉強中にガムを噛むことで、集中力がアップし成績が上がるかもしれません。
受験生の家庭には欠かせないのが、勉強ガムでした。
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