不登校中学生に何をさせる？家で過ごす7つの過ごし方

不登校の中学生に何をさせるべきか悩んでいる保護者の方も多いのではないでしょうか。

学校に行けない子どもに対して、家で過ごす時間をどのように有意義に過ごさせるかは大きな課題です。

不登校になってしまった中学生には、心身ともに休養を取ることが何より大切です。しかし、ただ家で過ごすだけでは、生活リズムが乱れたり、将来への不安を抱えてしまう可能性があります。

本記事では、不登校の中学生に対して、家庭で取り組める活動やアプローチ方法をご紹介します。

趣味や家事、運動、勉強など、子どもの興味関心に合わせた過ごし方を見つけることで、不登校からの回復につながるかもしれません。

保護者の方々が、子どもとの向き合い方のヒントを見つけられることを願っています。

不登校の中学生に何をさせるのがいいでしょうか？

趣味や遊びを楽しむ

不登校の中学生が家で過ごす時間は長くなりがちです。そのため、ストレス発散や気分転換になる趣味や遊びを見つけることが大切です。

例えば、ゲームや読書、音楽鑑賞など、自分の好きなことに没頭できる時間を作りましょう。ゲームは適度な時間なら、ストレス解消に効果的です。本を読むことで知識が深まったり、感性が磨かれたりします。音楽を聴くことで、心が癒やされるでしょう。

他にも、パズルや脳トレ、料理や手芸など、集中力を要する趣味もおすすめです。夢中になれることを見つけられれば、不登校の辛さから少し距離を置くことができます。

趣味に没頭することで、生活にメリハリがつきます。「今日はゲームを1時間する」「この本を読み終えたら、次はあの本を読もう」など、目標を立てることで、充実感も得られるでしょう。

ただし、ゲームや動画視聴など、時間を忘れて夢中になりすぎてしまう趣味は、上手に時間管理することが大切です。1日の大半をゲームに費やしてしまっては、生活リズムが乱れてしまいます。

趣味の時間を設けつつも、勉強や運動、家事など、バランスの取れた生活を心がけましょう。保護者の方は、子どもの様子を見守りながら、適度に声をかけてあげてください。

家事を手伝う

不登校の中学生が家にいる時間が長いなら、家事を手伝ってみるのもおすすめです。

料理や掃除、洗濯など、日常生活に必要な家事スキルを身につけることで、自立心が養われます。実際に家事をこなすことで、「自分にもできる」という自信にもつながるでしょう。

また、家族の役に立っているという実感も得られます。家事を手伝うことで、家族とのコミュニケーションも増えるかもしれません。美味しい料理を作って家族に喜んでもらえれば、嬉しい気持ちになれるはずです。

例えば、料理なら、まずは簡単な料理から始めてみましょう。野菜を切ったり、お米を炊いたり、味付けをしたり。徐々にレパートリーを増やしていけば、いつか一人で料理ができるようになります。

掃除や洗濯なら、自分の部屋から始めるのが良いでしょう。部屋を整理整頓し、きれいな空間で過ごす心地よさを感じられます。

ただ、家事は毎日続くものなので、無理のない範囲で取り組むことが大切です。一人で完璧にこなそうとせず、家族と協力しながら進めていきましょう。

家事を通して、生活スキルを身につけられるだけでなく、充実感や自信、家族とのつながりも得られます。不登校の中学生にとって、家事は自己肯定感を高めるきっかけになるかもしれません。

勉強に取り組む

不登校の中学生にとって、勉強に取り組むことは大切です。学校に通えていなくても、将来の進路のために勉強は欠かせません。

ただ、不登校の間は勉強から離れていたため、急に長時間の勉強は難しいかもしれません。まずは、無理のない範囲で、少しずつ勉強習慣を身につけていくことが大切です。

例えば、1日30分から始めて、徐々に勉強時間を増やしていくのがおすすめです。苦手な教科から始めるのではなく、得意な教科や興味のある分野から取り組んでみましょう。

勉強方法も、自分に合ったものを選ぶことが大切です。教科書を読んだり、問題集を解いたり、オンライン学習や通信教育を活用したり。自分のペースで、集中して取り組める方法を見つけましょう。

また、勉強に取り組む際は、目標を立てることも大切です。「今日はこの単元を終わらせる」「1週間でこの問題集を解き終える」など、具体的な目標を設定しましょう。目標が達成できたら、ご褒美を用意するのも良いでしょう。

ただし、勉強に集中しすぎるあまり、体調を崩さないよう注意が必要です。適度な休憩を取ることを忘れずに。1時間勉強したら10分休憩、など、メリハリをつけましょう。

不登校の中学生が勉強に取り組むことで、学力を維持・向上できるだけでなく、生活リズムを整えることにもつながります。勉強を習慣化することで、自信や充実感を得られるでしょう。

散歩やジョギングなど軽い運動をする

不登校の中学生は、外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そこで、散歩やジョギングなど、軽い運動を取り入れてみましょう。

散歩やジョギングなら、一人でも気軽に始められます。外の空気を吸って、体を動かすことで、リフレッシュ効果が期待できます。また、適度な運動は、ストレス発散にも効果的です。

散歩なら、近所を歩くだけでも十分です。30分程度の散歩を日課にすると良いでしょう。公園や緑の多い場所を歩けば、自然に触れることができます。

ジョギングなら、初めは5分から10分程度、ゆっくりとしたペースから始めましょう。徐々に時間を延ばしていけば、体力もつきます。

ただし、急に長時間の運動は控えましょう。体に負担をかけすぎないよう、無理のない範囲で行うことが大切です。

また、外出するのが難しい場合は、自宅でできる運動もあります。ストレッチやヨガ、筋トレなど、自分に合った運動を見つけてみてください。

運動する際は、適度な水分補給を忘れずに。汗をかいたら、こまめに水分を取りましょう。運動後は、ストレッチをして体をほぐすことも大切です。

散歩やジョギングを習慣化することで、生活リズムが整います。朝に運動すれば、1日の始まりを爽やかに迎えられます。夜に運動すれば、良質な睡眠につながるでしょう。

運動の効果は、体だけでなく心にも表れます。達成感や充実感を得られ、自己肯定感が高まるかもしれません。不登校の中学生にとって、運動は心身の健康を保つために欠かせません。

イラスト、工作、手芸、楽器演奏などのクリエイティブな活動

不登校の中学生は、イラストを描いたり、工作や手芸に取り組んだり、楽器の演奏をしたりと、クリエイティブな活動に挑戦してみるのも良いでしょう。

絵を描くことが好きなら、イラストを描いてみましょう。自分の感性を自由に表現できる喜びを味わえます。上手く描けなくても、描く過程を楽しむことが大切です。

工作や手芸なら、手先を使って何かを作る楽しさを感じられます。例えば、紙工作、粘土細工、編み物、ビーズアクセサリー作りなど、自分の興味のある手芸に挑戦してみてください。

楽器の演奏なら、音楽を奏でる喜びを味わえます。ギターやピアノ、ドラムなど、好きな楽器を選んでみましょう。初めは難しくても、コツコツ練習を重ねれば、上達していくはずです。

クリエイティブな活動に取り組む際は、完璧を目指さないことが大切です。最初から上手にできなくて当然。まずは、自分なりに表現することを楽しみましょう。

また、クリエイティブな活動に没頭することで、集中力が高まるでしょう。作品を完成させるために、じっくりと時間をかけて取り組む経験は貴重です。

そして何より、クリエイティブな活動を通して、自分らしさを発見できるかもしれません。自分の感性や個性に気づくことで、自己肯定感が高まります。

ただし、完璧主義に陥らないよう注意が必要です。上手にできないからといって、自分を責めてしまっては元も子もありません。

クリエイティブな活動は、不登校の中学生の心を豊かにしてくれます。ものづくりの喜びを味わいながら、自分らしさを表現していきましょう。

得意なことを見つけて伸ばす

不登校の中学生にとって、得意なことを見つけて伸ばすことは何より大切です。勉強でも、スポーツでも、芸術でも、どんな分野でも構いません。自分の才能を発揮できる場所を見つけられれば、充実感を得られるはずです。

例えば、絵を描くことが好きなら、イラストを描いたり、マンガを描いたりしてみましょう。音楽が好きなら、楽器の演奏や作曲に挑戦するのも良いでしょう。スポーツが得意なら、地域のクラブチームに入るのもおすすめです。

大切なのは、自分が夢中になれることを見つけることです。そして、その活動に打ち込む中で、小さな目標を立てて達成感を味わうことが重要です。

ただし、完璧主義に陥らないよう注意が必要です。最初から上手にできなくて当然。まずは楽しむことを第一に、自分のペースで続けていきましょう。

得意なことを伸ばす過程で、自己肯定感が高まり、自信がつきます。そして、その自信が学校復帰への原動力になるかもしれません。不登校の中学生には、自分らしく輝ける居場所が必要不可欠なのです。

不登校怠け者タイプへの5つの効果的な接し方

不登校の中学生が再登校するきっかけは何ですか？

不登校の中学生が再登校するきっかけは、一人ひとり異なります。しかし、いくつかの共通点も見られます。

まず、家族からの愛情を自覚することが大切です。不登校の子どもは、孤独感や疎外感を抱えていることが多いです。そんな時、家族の支えがあることを実感できれば、心の安定につながります。

また、学力が向上することも再登校のきっかけになり得ます。不登校の間も、コツコツと勉強を続けられれば、自信がつきます。学力面で周りに追いついたと感じられれば、学校に行く意欲も湧いてくるでしょう。

何らかの分野で自信を獲得することも重要です。勉強以外でも、スポーツや芸術、ボランティアなど、何か打ち込めるものを見つけられれば、自己肯定感が高まります。そして、その自信が学校復帰への一歩になるかもしれません。

さらに、疾患や障害を改善することで再登校への道が開ける場合もあります。不登校の背景に、心身の疾患や発達障害などがある場合、専門家の助言を受けながら、適切な治療やサポートを受けることが大切です。

不登校になったら何をすべき？

不登校になったら、まずは焦らずに休養を取ることが大切です。心身ともに疲れ切っている状態なので、ゆっくり休んで体調を整えましょう。

そして、不登校の原因を見つめ直すことが重要です。学校に行けない理由は、一人ひとり異なります。本人の気持ちに寄り添いながら、じっくりと話を聞いてあげてください。

その上で、今後の方針を立てていきましょう。まずは、家庭で安心して過ごせる環境を整えることが大切です。そして、学校とも連携を取りながら、登校再開に向けたステップを踏んでいくことが重要です。

また、カウンセリングを受けることも検討しましょう。専門家に相談することで、不登校の原因が明確になったり、解決策が見えてきたりする場合があります。

さらに、フリースクールや通信制の学校の利用も視野に入れてみてください。学校以外の居場所があることで、安心感を得られるかもしれません。

不登校は、決して恥ずかしいことではありません。子どもの心の叫びに耳を傾け、周囲の大人が協力して、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。

フリースクールや通信制の学校以外にも、不登校の子どもが通える学校があることをご存知でしたか?不登校特例校の具体的な一覧と特徴については、【最新版】不登校特例校の一覧と5つの特徴をご覧ください。

中学で不登校になるとどうなる？

中学で不登校になると、学習面での遅れが心配になります。授業についていけなくなり、学力の低下が懸念されます。

また、友人関係でも不安を抱えることになるでしょう。学校に行けないことで、友だちとの関係が疎遠になってしまうかもしれません。

さらに、進路選択にも影響が出る可能性があります。高校受験に向けて、十分な学力を身につけられるか不安になるかもしれません。

しかし、だからといって絶望する必要はありません。不登校の期間を有意義に過ごすことで、新たな可能性を見出せるはずです。

例えば、自宅学習に力を入れることで、学力を維持・向上させることができます。オンライン学習や通信教育などを活用するのも良いでしょう。

また、自分の興味関心を深めることで、将来の進路に役立つ経験を積むこともできます。読書や芸術鑑賞、スポーツなど、様々な活動に取り組んでみてください。

不登校の経験は、むしろ人生の糧になることだってあります。自分と向き合う時間を持てたことで、内面的な成長を遂げられるかもしれません。

大切なのは、不登校の事実にとらわれ過ぎないことです。社会には、不登校を経験した先輩方がたくさんいます。彼らの多くは、不登校を乗り越えて、それぞれの道を歩んでいます。

中学で不登校になっても、必ず再起のチャンスはあるのです。焦らずに、自分のペースで前に進んでいきましょう。

中学で不登校になっても、全日制の高校に進学する道はあります。不登校経験者が高校受験に向けて準備する具体的な方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。不登校でも行ける！全日制高校に進学できる7つの方法

不登校の家で何をするのがいいですか？

不登校の中学生が家で過ごす時間は長くなりがちです。その時間を有意義に使えるよう、いくつかのアイデアを提案します。

まず、規則正しい生活リズムを作ることが大切です。朝は決まった時間に起きて、三食きちんと食べるようにしましょう。生活のメリハリがつくことで、心身の安定につながります。

次に、家事を手伝うことをおすすめします。掃除や洗濯、料理など、自分でできることから始めてみてください。家族の役に立っているという実感が、自己肯定感を高めてくれるはずです。

また、趣味の時間を持つことも大切です。読書や音楽鑑賞、ゲームなど、好きなことに没頭してみましょう。ストレス発散になるだけでなく、新しい知識や発見が得られるかもしれません。

体を動かすことも忘れずに。ストレッチや軽い運動を日課にすると良いでしょう。適度な運動は、気分転換になり、頭もすっきりします。

さらに、学習の時間を設けることも大切です。オンライン学習や通信教育を活用して、少しずつ勉強を進めていきましょう。学力を維持することで、将来の選択肢が広がります。

そして、家族との時間を大切にすることも忘れないでください。一緒に食事をしたり、会話を楽しんだりすることで、家族の絆が深まります。家族の支えがあることを実感できれば、心の安定につながるはずです。

不登校の時間は、自分と向き合う大切な時間です。焦らずに、自分のペースで過ごしていきましょう。そして、家族や周囲の人たちに頼ることを恐れないでください。あなたを支えてくれる人は、必ずいるはずです。

家族からの愛情を自覚すること

不登校の中学生にとって、家族からの愛情を自覚することは何より大切です。不登校の子どもは、孤独感や疎外感を抱えていることが多いです。そんな時、家族の支えがあることを実感できれば、心の安定につながります。

家族は、子どもの味方であり、支えであることを伝えましょう。「あなたのことを愛している」「あなたの存在が家族の支えになっている」など、愛情を言葉で表現することが大切です。

また、子どもの気持ちに寄り添うことも重要です。不登校の理由を責めるのではなく、じっくりと話を聞いてあげてください。子どもの心の叫びに耳を傾けることで、信頼関係が深まります。

そして、家族で一緒に過ごす時間を大切にしましょう。食事を一緒に取ったり、会話を楽しんだりすることで、家族の絆が深まります。子どもが家族の一員であることを実感できれば、自己肯定感が高まるはずです。

ただし、家族の愛情を押し付けすぎないよう注意が必要です。子どもの心に余裕がない時期もあります。さりげない言動で、愛情を伝えていくことが大切です。

不登校の中学生には、家族の無条件の愛情が何より必要です。家族からの愛情を自覚することで、子どもは再び歩み出す勇気を得られるはずです。家族みんなで、子どもの回復を信じて、見守っていきましょう。

家族の愛情は不登校の子どもにとって大切な支えになります。しかし、一方で怠け者タイプの子どもへの接し方も重要です。そうした子どもへの効果的な対応方法は不登校怠け者タイプへの5つの効果的な接し方をご覧ください。

学力が向上すること

不登校の中学生にとって、学力が向上することは再登校へのきっかけになり得ます。不登校の間も、コツコツと勉強を続けられれば、自信がつきます。学力面で周りに追いついたと感じられれば、学校に行く意欲も湧いてくるでしょう。

不登校の間の学習では、自分のペースで進められることが大切です。学校の授業に合わせる必要はありません。苦手な教科から避けるのではなく、得意な教科から取り組んでみましょう。

オンライン学習や通信教育などを活用するのもおすすめです。自宅にいながら、質の高い学習ができます。わからないことがあれば、講師に質問することもできるでしょう。

また、家庭教師をつけるのも効果的です。マンツーマンで教えてもらえるので、理解が深まります。先生との信頼関係が築ければ、勉強へのモチベーションも上がるはずです。

ただし、勉強ばかりに偏らないよう注意が必要です。息抜きの時間も大切にしましょう。趣味や運動など、勉強以外のことにも時間を割くことで、メリハリのある生活が送れます。

不登校の中学生が学力向上を目指すことで、自信を取り戻せるかもしれません。焦らずに、自分のペースで少しずつ勉強を進めていきましょう。そして、いつか自信を持って教室に戻れる日が来ることを信じて。

何らかの分野で自信を獲得すること

不登校の中学生にとって、何らかの分野で自信を獲得することは、再登校へのきっかけになり得ます。勉強以外でも、スポーツや芸術、ボランティアなど、何か打ち込めるものを見つけられれば、自己肯定感が高まります。そして、その自信が学校復帰への一歩になるかもしれません。

例えば、絵を描くことが好きなら、イラストコンクールに応募してみるのも良いでしょう。スポーツが得意なら、地域のクラブチームに入るのもおすすめです。ボランティア活動に参加するのも素晴らしい経験になります。

大切なのは、自分の好きなことに没頭することです。周りと比べるのではなく、自分なりのペースで活動に取り組みましょう。時には挫折を味わうこともあるかもしれません。でも、諦めずに続ければ、必ず成長を実感できるはずです。

また、家族や周囲の人に認めてもらうことも大切です。自分の頑張りを認めてもらえれば、自信にもつながります。家族には、子どもの活動を見守り、応援してあげてほしいと思います。

何かに打ち込む経験は、不登校の中学生を大きく成長させてくれます。自分の可能性に気づき、新たな一面を発見できるかもしれません。そうした自信が、不登校からの回復を後押ししてくれるはずです。

疾患や障害を改善すること

不登校の中学生の中には、心身の疾患や発達障害などを抱えている子どももいます。そうした場合、疾患や障害を改善することが再登校へのきっかけになることがあります。

例えば、不登校の原因が不安障害やうつ病だったなら、医療機関で適切な治療を受けることが大切です。カウンセリングを受けたり、薬物療法を行ったりすることで、症状が改善されれば、学校に行く意欲も湧いてくるかもしれません。

また、発達障害が背景にある場合は、特性に合った支援を受けることが重要です。学習面でのサポートや、対人関係のスキルを学ぶソーシャルスキルトレーニングなどを受けられれば、学校生活に適応しやすくなるでしょう。

ただし、疾患や障害の改善には時間がかかります。焦らずに、ゆっくりと向き合っていくことが大切です。家族や周囲の人は、子どもの状態を理解し、あたたかく見守ってあげてほしいと思います。

不登校の中学生が抱える疾患や障害は、一人ひとり異なります。専門家の助言を受けながら、その子に合った支援を探っていくことが重要です。そして、少しずつでも改善が見られれば、それが自信につながり、再登校への一歩になるはずです。

Q＆Aよくある質問

Q. 不登校の子どもにどう接すればいいですか？

A. 不登校の子どもには、まず安心して過ごせる環境を作ってあげることが大切です。学校に行けないことを責めるのではなく、子どもの気持ちに寄り添い、ゆっくり休ませてあげましょう。そして、子どもが興味を持てることを一緒に見つけ、応援してあげてください。

不登校の子どもに寄り添い、安心して過ごせる環境を作ることが大切ですね。その際、母親の役割は非常に重要です。不登校の子を持つ母親の特徴を知りたい方は、不登校の子を持つ母親の7つの特徴とは?をご覧ください。

Q. 不登校の子どもが勉強についていけなくなるのが心配です。

A. 不登校の間も、子どものペースに合わせて、少しずつ勉強を続けることが大切です。オンライン学習や通信教育、家庭教師などを活用するのもおすすめです。ただし、勉強ばかりに偏らないよう、息抜きの時間も大切にしましょう。

不登校でも勉強を続けることが大切ですね。オンライン学習や通信教育は有力な選択肢の一つです。中学生が楽しみながら学べる教材やサービスの詳細は、不登校でも大丈夫！中学生が楽しくオンライン学習できる教材やサービスを紹介をご覧ください。

Q. 不登校の子どもを専門機関につなげるべきでしょうか？

A. 不登校の背景に、心身の疾患や発達障害などがある場合は、専門機関で適切な支援を受けることが大切です。子どもの状態に合わせて、医療機関やカウンセリング、フリースクールなどを検討してみてください。

Q. 不登校の子どもが家に引きこもってしまっています。

A. 外出することに抵抗がある場合は、まずは家の中で過ごす時間を大切にしましょう。家事を手伝ったり、趣味の時間を作ったりしてみてください。そして、少しずつ外出にチャレンジできるよう、子どものペースに合わせて働きかけていきましょう。

まとめ

不登校の中学生には、まず休養を取らせ、安心できる環境を整えることが大切です。

そして、本人の気持ちに寄り添いながら、学校と連携を取り、様々なことに取り組む中で、自分らしさを見つけていってほしいと思います。

焦らずゆっくりと、一歩ずつ前に進んでいきましょう。きっと再び笑顔で学校に通える日が来るはずです。